Saya akan mengatakan purata ialah 4:25 batu. 4:15 adalah baik, 4:05 hingga 4:10 adalah sangat baik dan sub 4:05 ialah tahap elit D1.
Siapakah pelari merentas desa sekolah menengah terpantas?
Edward Cheserek Merupakan Pelari Merentas Desa Sekolah Menengah Terpantas Di Negara ini.
Berapa pantas saya perlu berlari 5k untuk umur saya?
Jika anda mahu baik-baik saja, sederhana, melebihi purata, atau benar-benar berpaling. Budak sekolah menengah terbaik yang saya latih semuanya berlari lebih kurang 5 minit sejauh satu batu. Jadi mereka berlari kira-kira 20–30 saat lebih perlahan apabila melakukan 2 batu. Untuk seorang lelaki, saya akan katakan sekali anda berada di 11′.
Berapa batu seminggu pelari merentas desa kolej berlari?
Walaupun kebanyakan atlet sekolah menengah tidak akan berlari lebih daripada 50 batu seminggu, purata atlit merentas desa kolej yang sihat mencatatkan jarak antara 70-100 batu seminggu. Perbatuan terutamanya meningkat pada bulan-bulan musim panas di mana membina pangkalan aerobik yang besar adalah kunci kepada musim yang berjaya.
Apakah masa merentas desa yang baik untuk gadis pelajar baru?
Pelari yang sangat baik antara 19:00 dan 21:30. Pelari yang baik antara 20:00 dan 22:30. Anda akan melihat bahawa ramai pelajar baru dan pelajar tahun kedua akan bersaing dengan agak baik dengan junior dan senior.
Apa yang bagus 5k kali?
Secara amnya, ramai pelari menganggap masa penamat yang baik untuk 5k adalah apa-apa sahaja di bawah 25 minit, yang bermaksud mengekalkan rentak 8 minit batu. Jika ini adalah 5k pertama anda, kelajuan 8 minit batu mungkin agak agresif, bergantung pada berapa lama anda telah berlatih, berapa umur anda, dan sebagainya.
Apakah purata masa untuk merentas desa sekolah menengah?
Jika anda pergi ke sekolah dengan program xc yang kuat, purata mungkin bermakna pertengahan 18 untuk 5k, jika anda pergi ke sekolah yang lebih lemah, purata mungkin 22-23 min untuk 5k, musim pertama saya berlari, saya berlari 22 untuk 5k, rakan sepasukan saya berlari 23, 26, 30, dan larian terpantas kami 19.
Adakah atlet trek mendapat biasiswa penuh?
Biasiswa Trek Kolej. Pengambilan Trek dan Lapangan. Terdapat lebih 1,000 program trek dan padang kolej. Sebilangan besar biasiswa trek diberikan sebagai biasiswa separa, tetapi sentiasa ada peluang anda boleh mendapatkan perjalanan penuh jika anda menemui program yang sesuai.
Apakah masa 5k yang baik untuk budak baru?
Pakar kardiologi terkenal dunia menerangkan caranya dengan helah di rumah. Sebagai pelajar baru mendapat di bawah 21:00 adalah bagus. Ya, sesetengah akan melakukan lebih baik. Teruskan melakukan apa yang jurulatih katakan dan menjelang perlumbaan terakhir tahun ini anda akan melihat peningkatan yang besar.
Apakah masa merentas desa sekolah menengah terpantas?
Pelajar itu ialah Edward Cheserek, 18, kini pelari merentas desa sekolah menengah terpantas di Amerika. Dia mula menumbangkan pertandingan hampir dari awal dengan 8:42:66 dalam 2 batu dan 4:03:29 batu luar dalam tahun pertama kelas Amerika.
Bolehkah saya berlari merentas desa di kolej?
di peringkat kolej. Langkah kedua memerlukan anda untuk kekal di atas akademik anda. Jika anda tidak mempunyai skor ujian GPA dan ACT/SAT yang sesuai, anda tidak akan dapat melepasi piawaian pusat penjelasan NCAA dan anda tidak akan dapat berlari trek atau merentas desa di peringkat kolej pada tahun pertama anda.
Apakah masa sekolah menengah 5k terpantas?
Rekod sekolah menengah kebangsaan di dalam rumah telah ditetapkan hanya tahun lepas oleh pelajar baru Cal semasa Brie Oakley dalam 15:55.75, walaupun rekod keseluruhan 5K telah dipegang oleh Mary Cain pada 15:45.46 sejak 2013.
Seberapa pantas anda perlu berlari merentas desa di kolej?
"Masa kelayakan yang diperlukan untuk menyertai pasukan kami ialah 1:53, 4:15, 9:14 dan boleh berlari 15:30 untuk 5k Merentas Desa atau berlari dalam Sundodger Invite pada bulan September dan berlari di bawah 25:00 untuk 8k Cross Pertemuan negara."
Apakah kolej terbaik untuk berlari?
Latihan silang. Bekerja dalam dua atau tiga hari latihan silang setiap minggu. Semasa latihan untuk pertandingan merentas desa, tiga atau empat hari harus terdiri daripada larian. Untuk hari-hari yang tinggal, cuba senaman lain untuk menguatkan badan anda yang penuh dan memberi rehat otot berlari anda.
Bagaimanakah anda layak ke negeri rentas desa?
Dalam 2A dan 3A, 50% daripada pasukan penuh (5‐7 ahli) yang bersaing di rantau ini bertemu akan layak. Dalam 1A, setiap pasukan yang menamatkan perjumpaan wilayah dengan pasukan penuh (minimum empat pelari) akan layak ke perjumpaan negeri. Untuk tujuan pemarkahan, satu pasukan dalam 1A akan terdiri daripada empat (4) pelari dan maksimum tujuh (7) pelari.
Seberapa pantas anda perlu berlari di kolej?
Berapa pantas saya perlu melakukan larian satu batu untuk mendapatkan biasiswa kolej? – Quora. Ia bergantung sepenuhnya pada sekolah, serta tahap kesarjanaan dan divisyen apa sekolah itu berada. Untuk NAIA dan NCAA D2, anda harus berada di bawah 4:40, 4:30 atau lebih baik untuk mendapatkan sedikit wang.
Apakah masa pelajar baru yang baik?
Untuk JV (Freshmen-Sophomore), masa purata ialah kira-kira 5:30–6:00 minit dalam liga kecil dan sekitar 5–5:20 untuk yang besar. Varsity bagaimanapun, adalah lebih kompetitif. Purata masa untuk Varsity biasanya sekitar 5 atau 5:10 dalam liga kecil dan 4:40–4:50 dalam liga besar.
Seberapa tinggi anda perlu melompat tinggi untuk mendapatkan biasiswa?
Sebagai jawapan kepada soalan anda, purata masa untuk pelajar gred ke-10 lelaki dalam 5K merentas desa adalah di bawah 18 minit. Bagi seorang wanita, saya akan katakan sekitar 22 minit atau lebih baik. Perlu diingat bahawa masa akan berbeza kerana tiada dua kursus yang sama.
Apakah masa 5k yang baik untuk budak sekolah menengah?
17 minit 5k adalah lebih pantas sedikit daripada kadar 5:30/batu. 6 x 3 = 18. Jadi tidak, ia bukan 'hanya di bawah' 6 minit batu. 5K 17:00 ialah 5:28/batu jika anda berlari sama rata.
Apakah rentak saya?
Bahagikan jarak yang anda larian dengan masa larian anda. Jika anda ingin berlari separuh maraton di bawah dua jam, masukkan 2 jam dan 0 minit ke Masa dan dan pilih separuh maraton untuk Jarak. Apabila anda mengklik Kira kadar, anda akan mendapat Kepantasan setiap kilometer/batu.
Apakah masa 5k yang baik untuk seorang gadis sekolah menengah?
Dikatakan bahawa pelari universiti terbaik menjalankan perlumbaan 5k antara 17:30 dan 20:00 minit. Pelari yang sangat baik antara 19:00 dan 21:30. Pelari yang baik antara 20:00 dan 22:30. Anda akan melihat bahawa ramai pelajar baru dan pelajar tahun kedua akan bersaing dengan agak baik dengan junior dan senior.
Apakah masa merentas desa pelajar baru yang baik?
Ibu kepada dua orang pelajar baru (lelaki) pelari merentas desa tahun ini. Daripada apa yang saya boleh beritahu dan perhatikan masa yang sesuai untuk Mahasiswa Baru adalah di bawah 19 tahun sejauh tiga batu. Masa yang hebat adalah di bawah 18 untuk tiga batu. Jika anda mempunyai pelajar baru (lelaki) yang bertanding dalam 16 tahun anda mempunyai calon untuk Varsity.
Berapa biasiswa d1 merentas desa?
Terdapat 18 biasiswa disediakan setiap pasukan untuk dibahagikan antara pemain. Sebanyak 5,994 biasiswa ditawarkan di Bahagian 1 merentas desa untuk wanita. Di peringkat Bahagian 2, 276 universiti mempunyai pasukan merentas desa untuk wanita. Terdapat 12.6 biasiswa disediakan bagi setiap pasukan untuk dibahagikan kepada pemain.
Berapa lama perlumbaan 5k?
"K" bermaksud kilometer. Satu kilometer ialah 0.62 batu, yang menjadikan perlumbaan 5K sepanjang 3.1 batu atau 16368 kaki atau 5000 meter panjang. Apabila anda mendengar tentang perlumbaan seperti Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 atau Reno 5000, anda boleh tahu bahawa ia adalah acara jarak 5K atau 3.1 batu.
Adakah kolej memberi biasiswa merentas desa?
Banyak kolej dengan harapan untuk membina pasukan trek yang mengagumkan menawarkan biasiswa olahraga kepada pelari merentas desa. Biasiswa NCAA bukan satu-satunya pilihan yang tersedia untuk atlet merentas desa. Terdapat beberapa kumpulan dan organisasi larian jarak jauh yang turut membantu pelari membayar kolej.
Apakah masa trek yang baik?
Hubungan pengambilan yang serius bermula sama ada 15 Jun selepas tahun kedua atau 1 September tahun junior, bergantung pada peringkat sukan dan bahagian. Petua Orang Dalam: Atlet sentiasa boleh berkomunikasi dengan jurulatih kolej melalui jurulatih kelab atau sekolah menengah mereka dan menghantar e-mel dan teks kepada jurulatih.