Sukan Fleksibiliti Kedudukan Teratas
| Kedudukan | sukan | Penilaian |
|---|---|---|
| 1 | Gimnastik | 89.0 |
| 2 | Menyelam | 83.5 |
| 3 | melayari | 77.9 |
| 4 | Pingpong | 77.4 |
Apakah sukan yang memerlukan fleksibiliti dan mengapa?
Mereka ini selalunya tertarik kepada pekerjaan yang memerlukan banyak fleksibiliti, seperti mengajar yoga, karate, menari, atau sukan seperti golf, gimnastik, menyelam, berlari pecut dan berenang yang memerlukan banyak fleksibiliti.
Apakah beberapa aktiviti yang memerlukan fleksibiliti?
Contoh aktiviti fleksibiliti termasuk:
- regangan.
- yoga.
- Tai Chi.
- pilates.
Apakah sukan fleksibiliti?
Fleksibiliti ialah keupayaan sendi atau siri sendi untuk bergerak melalui julat pergerakan yang tidak terhad dan bebas kesakitan. Julat pergerakan akan dipengaruhi oleh mobiliti tisu lembut yang mengelilingi sendi.
Apakah 5 faedah fleksibiliti?
Berikut ialah beberapa cara peningkatan fleksibiliti mungkin dapat membantu anda.
- Lebih sedikit kecederaan. Sebaik sahaja anda mengembangkan kekuatan dan fleksibiliti dalam badan anda, anda akan dapat menahan lebih banyak tekanan fizikal.
- Kurang sakit.
- Postur dan keseimbangan yang lebih baik.
- Keadaan fikiran yang positif.
- Kekuatan yang lebih besar.
- Peningkatan prestasi fizikal.
Apakah 2 jenis latihan fleksibiliti?
Latihan fleksibiliti meregangkan otot anda dan boleh meningkatkan julat pergerakan anda pada sendi anda. Terdapat dua jenis latihan fleksibiliti: regangan statik, di mana anda meregangkan otot tanpa bergerak, dan regangan dinamik, yang menggabungkan regangan dengan pergerakan.
Bilakah anda perlu melakukan latihan fleksibiliti?
Masa terbaik untuk melakukan regangan adalah apabila otot hangat. Ramai pakar mengesyorkan agar anda melakukan program regangan selepas anda melakukan pemanasan am atau, lebih baik lagi, selepas anda bersenam sekurang-kurangnya 10 minit.
Apakah Masa fleksibiliti?
Flextime, singkatan daripada masa fleksibel, ialah susunan kerja yang membolehkan pekerja memilih masa mula dan tamat hari kerja mereka. Walau bagaimanapun, masa fleksibel mungkin memberi mandat bahawa pekerja berada di pejabat pada waktu tertentu untuk menampung pelanggan dan membenarkan mesyuarat dan kerjasama.
Apakah kelebihan dan kekurangan masa kerja yang fleksibel?
Kelebihan dan Kelemahan Jadual Kerja Fleksibel:
| 1 | Kebolehsuaian | Tidak sesuai untuk semua pekerja |
| 2 | Kecekapan | Bukan untuk pekerja yang bekerja mengikut jadual kerja |
| 3 | Mengambil kawalan ke atas jadual | Salah guna |
| 4 | Kurangkan tekanan pekerja | Keseronokan dan bekerjasama boleh membawa kepada kesilapan dalam kerja |
| 5 | Kepuasan pekerja | Pengurus boleh merasa sukar |
Mengapa anda lebih suka syif malam?
Lebih Autonomi Sebab utama pekerja syif memilih untuk bekerja pada waktu malam ialah autonomi yang lebih besar. Pada waktu malam, mungkin lebih sedikit orang yang bekerja dengan anda. Ini membolehkan anda membuat lebih banyak keputusan dan menunjukkan kemahiran kepimpinan anda.
Bagaimana anda menolak syif malam?
Anda hanya boleh mengatakan tidak kepada pengurus bahawa anda tidak akan bekerja dalam syif malam, atau anda boleh memintanya dengan sopan untuk melepaskan anda daripada projek itu….
- projek anda bekerja kemudian.
- Aliran atau teknologi yang anda ceburi.
- Kekuatan ahli dalam pasukan dan teknologi anda juga.
Bolehkah syarikat memaksa anda bekerja malam?
Kewujudan keperluan untuk fleksibel dengan waktu bekerja dalam kontrak pekerjaan yang ditandatangani bermakna anda dibenarkan meminta kakitangan anda menukar syif siang kepada syif malam, atau melanjutkan hari bekerja biasa mereka untuk memasukkan waktu syif malam.