3 mata
Berapa banyak kalori dalam bagel dari WW?
Malah, setiap satu daripada bagel ini hanya mempunyai 180 kalori.
Berapa mata adalah bagel segala-galanya dengan keju krim?
4 mata
Berapa mata adalah bagel Thomas?
Berapa mata krim keju?
Senarai Makanan
| Daging, Ikan & Protein Lain Pemerhati Berat One Point Foods | Saiz Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Krim keju, bebas lemak | 4 sudu besar | 1 |
| Keju krim, ringan | 2 sudu besar | 1 |
| Keju krim, biasa | 1 sudu besar | 1 |
| Yogurt Dannon, ringan dan sesuai | 4 oz | 1 |
Bolehkah anda makan bagel pada Weight Watchers?
Weight Watchers Bagel: Setiap bagel dikira sebagai 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints. Resipi doh 2-bahan ajaib ini boleh digunakan untuk membuat beberapa barangan bakar lain. Menggunakan nisbah tepung yang berbeza kepada yogurt, anda boleh membuat doh pizza atau gigitan pretzel!
Bolehkah anda mempunyai keju krim pada Weight Watchers?
Setiap satu hanya mempunyai 1 mata WW…Senarai Makanan.
| Daging, Ikan & Protein Lain Pemerhati Berat One Point Foods | Saiz Serv | Orig WW Pts |
|---|---|---|
| Krim keju dengan strawberi, bebas lemak | 2 sudu besar | 1 |
| Krim keju, bebas lemak | 4 sudu besar | 1 |
| Keju krim, ringan | 2 sudu besar | 1 |
| Keju krim, biasa | 1 sudu besar | 1 |
Bijirin apakah yang mempunyai mata pemerhati berat paling sedikit?
Bijirin Mata Rendah dengan Kiraan Karbohidrat
| Bijirin, Saiz Hidangan | mata | Karbohidrat |
|---|---|---|
| Cheerios biasa, 1 cawan | 3 | 20 |
| Serpihan Dedak, 3/4 cawan | 3 | 24.1 |
| Nasi Chex, 1 cawan | 3 | 23 |
| Emping jagung, 1 cawan | 3 | 24.2 |
Berapa banyak mata WW adalah avokado?
Adakah alpukat makanan 0 SmartPoint? Tidak. Avocado mempunyai lebih banyak kilojoule dan lemak daripada buah-buahan lain dan mudah untuk dimakan secara berlebihan, itulah sebabnya alpukat mempunyai SmartPoints. Setengah alpukat sederhana mempunyai 5 SmartPoints.
Apakah roti terbaik untuk dimakan pada Weight Watchers?
Roti Rendah Mata | Pemerhati Berat
- Roti Rai Tanpa Biji Ahold | 1 Mata Pintar setiap keping (50 kalori)
- Brownberry Organik Roti Putih Desa Dihiris Nipis | 2 Mata Pintar setiap keping (70 kalori)
- Schmidt Old Tyme 647 Roti Madu Gandum | 1 SmartPoint setiap keping (40 kalori)
Berapa banyak mata WW adalah kentang?
4 Mata Pemerhati Berat+
Adakah keju percuma pada Weight Watchers?
Sudah tentu semua keju boleh dimakan pada pelan Weight Watchers Freestyle / Flex, ia bergantung kepada berapa banyak keju yang anda ada. Ada yang bebas lemak, ada yang mengurangkan lemak dan ada yang hanya keju 'biasa'!
Apakah yang berlaku jika saya tidak menggunakan semua mata Pemerhati Berat saya?
Sehingga 4 SmartPoints harian yang anda tidak gunakan akan secara automatik dimasukkan ke dalam bank SmartPoints mingguan anda. (Kami memanggil ini "pemulihan". Mudah diingat!) Anda akan menjejaki SmartPoints anda semasa anda menggunakannya—cara terpantas dan termudah ialah dengan apl WW.
Bolehkah anda makan buah tanpa had di Weight Watchers?
Semua buah-buahan segar dan kebanyakan sayur-sayuran kini mendapat mata sifar dalam sistem PointsPlus baharu Weight Watchers. Miller-Kovach mengatakan bahawa kerana kebanyakan orang tidak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi, mereka kini akan mempunyai mata sifar (kecuali beberapa sayur-sayuran yang sangat berkanji).
Mengapa saya menambah berat badan dengan WW hijau?
Beberapa perkara yang mungkin anda perolehi (selain pound) dengan seminggu WW: Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Kesedaran tentang bila anda sebenarnya lapar berbanding makan tanpa fikiran. Saiz bahagian yang lebih kecil yang boleh mengekalkan anda.
Bolehkah anda makan terlalu banyak makanan 0 mata pada Weight Watchers?
Bolehkah anda makan berlebihan sifar makanan SmartPoints? Tiada had hidangan atau bahagian yang ditetapkan pada makanan Mata sifar. Makanan ini dipilih secara khusus kerana ia membentuk asas corak pemakanan yang sihat, boleh berfungsi sebagai makanan biasa, dan kurang berkemungkinan dimakan secara berlebihan daripada makanan lain.
Berapa banyak mata WW sekeping piza?
Panduan utama WW untuk piza
| Satu keping gaya restoran… | Nilai SmartPoints (merentasi rancangan myWW+ Hijau, Biru dan Ungu) |
|---|---|
| Piza keju kerak biasa: Kerak sederhana—kepingan kedai piza biasa anda | 9 |
| Piza keju kerak nipis: Lebih rangup dan lebih nipis daripada kepingan biasa | 8 |
Bolehkah anda minum alkohol pada Weight Watchers?
Walaupun tidak disyorkan untuk minum alkohol setiap hari semasa menggunakan Weight Watchers, minuman beralkohol sekali-sekala dibenarkan secara sederhana. Bir ringan dan wain ialah pilihan yang bagus, kerana ia tersedia secara meluas dan rendah dalam SmartPoints. Jadilah kreatif dan campurkan koktel anda sendiri dengan minuman keras dan bahan mesra diet.
Bolehkah anda makan mentega kacang pada Weight Watchers?
Setiap makanan mempunyai nilai mata berdasarkan kalori dan kandungan nutrien. Contohnya, 2 sudu besar mentega kacang ialah lima mata pemerhati berat. Weight Watchers mengklasifikasikan mentega kacang sebagai sumber lemak yang sihat. Mentega kacang terdapat dalam pelbagai resipi Weight Watchers dan makanan yang telah dibungkus.
Apakah yogurt terbaik untuk dimakan pada Weight Watchers?
Yoplait Greek 100 Baharu ialah satu-satunya yogurt Greek yang disokong oleh Weight Watchers dan boleh didapati dalam enam perisa yang lazat termasuk Strawberi, Black Cherry, Beri Campuran, Vanila, Peach dan Key Lime. Dengan sifar peratus lemak dan dua kali ganda protein yogurt biasa* setiap 5.3 oz.
Berapa banyak mata WW adalah dua yogurt yang baik?
Yogurt Dua Mata Perkara yang perlu dicari ialah ia menyatakan 80 di hadapan, bermakna 80 kalori setiap hidangan. Namun, saya syorkan untuk mengimbas jika anda tidak pasti, tetapi saya mendapati bahawa kebanyakannya bernilai 2 SmartPoints.