Jumlah kos ialah $320 untuk program 8 minggu. Ini dibayar $40 setiap minggu melalui PayPal. Pasangan atau keluarga dalam rumah yang sama disertakan. Terdapat satu atau dua minggu antara cabaran dan anda hanya membayar sekali sahaja.
Apakah diet E2M?
Diet Enjin 2 ialah corak pemakanan "kuat tumbuhan" yang mengutamakan bahan padat nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan kekacang. Tidak seperti rancangan makan lain, ia tidak menumpukan pada penurunan berat badan yang cepat atau peningkatan pembakaran lemak.
Berapa lama latihan E2M?
Program E2M ialah program transformasi badan pantas maya selama 8 minggu yang terdiri daripada senaman, rancangan makan dan bimbingan.
Siapa yang memulakan E2M?
Jeffrey Witherspoon bukan sahaja seorang jurulatih peribadi induk, beliau juga merupakan pencipta dan pengasas Latihan Peribadi E2M, salah satu program kecergasan paling popular di dunia yang mempunyai lebih 13,300 pelanggan setakat tarikh episod ini!
Apakah E2M Crossfit?
E2M untuk 8 (4 pusingan) kompleks: 5 deadlift. 5 pembersihan kuasa. 5 cangkung depan. 5 tolak jer.
Dimanakah lokasi E2M?
Terletak di pusat simulasi dan hiburan Orlando FL, E2M Technologies Inc. akan melayani pelanggan AS dengan sistem pemuatan gerakan dan kawalan elektrik berkualiti tinggi.
Apakah maksud 20 dalam CrossFit?
Jadi, jika anda mempunyai WOD yang menyatakan "AMRAP 20 minit: 10 lompatan kotak, 10 bola dinding, 10 angkat mati," ini bermakna anda akan pergi secepat yang anda boleh dengan selamat dan melakukan sebanyak mungkin pusingan senaman itu. (Skor untuk WOD itu ialah bilangan pusingan penuh yang anda selesaikan, serta sebarang wakil tambahan.
Bagaimanakah E2M berfungsi?
Cabaran 8 Minggu E2M ialah program berasaskan penurunan berat badan maya untuk orang dewasa. Program ini menyediakan anda dengan senaman dan pelan makan yang berubah setiap minggu. Pelan makan adalah bebas tambahan dan terdiri daripada pilihan makanan lengkap yang boleh anda pilih. (Kami mempunyai rancangan makan untuk vegetarian/vegan dan ibu selepas bersalin.)
Apakah maksud F dalam kecergasan?
"F" bermaksud latihan intensiti fungsi (FIT). Ini adalah gabungan latihan kardio dan bebanan. Anda menerima pendekatan yang lebih menyeluruh untuk bersenam apabila anda menggabungkan kedua-duanya. Anda perlu bersungguh-sungguh untuk bersenam jika anda benar-benar ingin berjaya.
Apakah maksud EMOM 20?
setiap minit pada minit
Akronim untuk "setiap minit pada minit", senaman EMOM mencabar anda untuk menyelesaikan senaman untuk bilangan ulangan tertentu dalam masa kurang daripada 60 saat. Baki masa dalam satu minit berfungsi sebagai pemulihan anda.