Darabkan lilitan dengan RPM. Dalam contoh, jika tolok basikal membaca 500 RPM, maka anda akan mendarab 500 dengan 63, menghasilkan 31,500 inci seminit. Darab inci seminit dengan 60 untuk mengira inci sejam. Dalam contoh, anda akan mempunyai 1,890,000 inci sejam.
Adakah 100 rpm pada basikal pegun bagus?
Pemula dan penunggang sekali-sekala biasanya menunggang antara 50 dan 60 rpm. Penunggang yang lebih maju, terutamanya mereka yang menunggang basikal dengan roda tenaga berwajaran berbanding basikal senaman bermotor, menunggang lebih dekat kepada 80 atau 100 rpm apabila mensimulasikan rupa bumi aras.
Berapa laju 90 rpm pada basikal jalan raya?
Mungkin ada masa yang sangat jarang sesuatu yang lebih tinggi akan berguna, tetapi tidak terlalu kerap. Pada 90 RPM, anda akan bergerak 27.2 mph. Hampir setiap basikal jalan raya (dan kebanyakan hibrid) mempunyai gear yang lebih tinggi daripada itu, biasanya dengan 12-gigi di bahagian belakang. Itu akan memberikan hampir 30 mph pada 90 RPM.
Berapa laju 110 rpm pada basikal?
Sebagai contoh, irama 60 RPM bermakna satu pedal membuat revolusi lengkap 60 kali dalam satu minit. Begitu juga, irama 110 RPM bermakna satu pedal membuat revolusi lengkap 110 kali dalam satu minit.
Apakah RPM yang baik untuk basikal pegun?
Bertujuan untuk mengekalkan irama (diukur pada konsol kitaran dalam putaran seminit atau RPM) 80 hingga 100 RPM pada "tanah rata" (rintangan rendah hingga sederhana) dan 60 hingga 80 RPM pada "bukit" (rintangan sederhana hingga tinggi). Jika anda mendapati diri anda bergelut untuk mengekalkan 60 RPM, kurangkan rintangan.
Apakah RPM yang baik untuk kayuhan dalaman?
Program Spinning mengesyorkan irama antara 80-110 RPM untuk jalan rata dan 60-80 RPM untuk bukit simulasi.
Apakah mph yang baik pada basikal pegun?
Kaunter Kalori Aktiviti Fizikal yang disediakan oleh American Council on Exercise (ACE) menerangkan berbasikal pada kadar 12 hingga 13 batu sejam sebagai tahap pertengahan/sederhana. Kelajuan berbasikal 16 hingga 19 batu sejam dianggap sebagai kelajuan perlumbaan.
Apakah kelajuan sederhana pada basikal pegun?
Menurut Universiti Harvard, berbasikal sederhana ialah kelajuan sekitar 12–13.9 batu sejam (19.3–22.4 kilometer sejam).
Apakah RPM pada basikal senaman?
Irama dalam berbasikal, atau kelajuan pedal, diukur dalam putaran lejang pedal seminit (RPM). Sebagai contoh, irama 60 RPM bermakna satu pedal membuat revolusi lengkap 60 kali dalam satu minit.
Apakah kelajuan purata basikal senaman?
Orang ramai menunggang basikal pegun di gim. Cadence adalah nama lain untuk kelajuan mengayuh basikal. Irama purata pada basikal senaman biasanya berkisar antara 50 dan 110 rpm, bergantung pada penunggang, rintangan pada basikal dan matlamat latihan. Pemula dan penunggang sekali-sekala biasanya menunggang antara 50 dan 60 rpm.
Bagaimana untuk menukar RPM kepada mph pada basikal pegun?
Dalam contoh, jika tolok basikal membaca 500 RPM, maka anda akan mendarab 500 dengan 63, menghasilkan 31,500 inci seminit. Darab inci seminit dengan 60 untuk mengira inci sejam. Dalam contoh, anda akan mempunyai 1,890,000 inci sejam. Bahagikan inci sejam dengan 63,360 untuk menukar kepada MPH. Dalam contoh, ini akan menghasilkan 29.8 MPH.
Apakah kelajuan purata pada 100 rpm?
Jika saya menggunakan kalkulator gear Sheldon Brown, saya dapat melihat bahawa kombo 53/13 pada 100 rpm berfungsi sehingga 31.6 mph jadi agak mudah untuk memungut daripada ini bahawa pada 100-108 rpm dia akan berada tepat pada 31-3/4nya kelajuan purata mph.
Apakah rpm saya pada basikal saya untuk menurunkan berat badan?
Menurut pakar-pakar kecergasan, di luar rintangan, salah satu faktor yang menimbang semasa bersenam untuk penurunan berat badan ialah irama atau revolusi seminit. Cadence juga dirujuk sebagai kelajuan mengayuh basikal pada asasnya bermaksud seberapa pantas anda. Bagi kebanyakan penunggang, mereka dapat mengekalkan RPM dengan selesa antara 60 dan 70.