Urutan bukan terapeutik adalah cara terbaik untuk melegakan tekanan. Selepas seharian atau minggu yang sibuk, anda boleh pergi untuk urutan yang akan membantu anda berehat dan bebas tekanan. Sebelum pergi ke ahli terapi, mari kita lihat manfaat kesihatan proses urutan bukan terapeutik ini. Kelebihan urutan bukan terapeutik.
Apakah perbezaan antara urutan terapeutik dan relaksasi?
Urutan terapeutik bertujuan untuk menjejaskan kawasan tertentu manakala urutan relaksasi biasanya meliputi kebanyakan bahagian badan. Ramai ahli terapi menggunakan terapi otot saraf khusus dan teknik pelepasan tisu penghubung semasa urutan terapeutik.
Apakah 7 jenis urutan?
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang jenis urutan yang berbeza dan jenis yang mungkin sesuai untuk anda.
- Urutan Sweden. Urutan Sweden ialah jenis urutan seluruh badan yang lembut yang sesuai untuk mereka yang:
- urut batu panas.
- Urutan aromaterapi.
- Urut tisu dalam.
- Urutan sukan.
- Urutan titik pencetus.
- Refleksologi.
- Urutan Shiatsu.
Apakah jenis urut?
Pelbagai Jenis Urut
- Urutan Aromaterapi. Urutan aromaterapi mengintegrasikan minyak pati ke dalam pengalaman urutan.
- Terapi Craniosacral. Bagi mereka yang mencari pengalaman yang lembut dan tidak invasif, terapi craniosacral mungkin sesuai.
- Urut Tisu Dalam.
- Urut Batu Panas.
- Urutan Myofascial.
- Urutan Kehamilan.
- Refleksologi.
- Reiki.
Apakah yang perlu saya lakukan sebelum urutan seluruh badan?
Berikut adalah beberapa petua untuk urutan seterusnya.
- Kekal Terhidrat. Terhidrasi dengan baik sebelum urutan anda adalah sangat penting untuk penyingkiran toksin yang dilepaskan ke dalam peredaran badan semasa rawatan.
- Makan Ringan.
- Mandi Air Panas.
- Berpakaian Selesa.
- Tiba lebih awal.
- Sampaikan Keperluan anda.
- Bersantai semasa mengurut.
Apa yang anda lakukan semasa mengurut?
10 petua untuk mendapatkan yang terbaik daripada urutan anda
- Bersikap terbuka dan terbuka kepada proses urutan yang mungkin.
- Jangan makan sebelum sesi urut.
- Tepat pada masanya.
- Tanggalkan hanya pakaian sebanyak yang anda selesa menanggalkan.
- Berkomunikasi dengan ahli terapi urut anda.
- Ingat untuk bernafas seperti biasa.
- Rehatkan otot dan minda anda.
- Minum air tambahan selepas urut anda.
Berapa jam selepas urutan saya boleh mandi?
Sama ada anda menerima urutan minyak, aromaterapi atau refleksologi, jawapannya adalah untuk tidak mandi sebelum atau selepas urutan. Biarkan beberapa jam tempoh penimbal sebelum berbuat demikian. Apabila mandi atau mandi, permukaan kulit telah meningkatkan peredaran darah, yang selepas urut boleh menyebabkan kesesakan permukaan.
Berapa lama terlalu lama untuk diurut?
Jika kelonggaran adalah matlamat anda, maka urutan 50 atau 60 minit secara amnya sesuai. Anda pastinya boleh melakukan sesi yang lebih lama iaitu 80 atau 90 minit jika anda suka, tetapi apa-apa yang lebih lama daripada itu mungkin akan terasa agak berulang atau mungkin membuatkan anda gelisah selepas itu.