Jika anda telah bekerja keras untuk mendapatkan six-pack, agak mendukacitakan untuk melihat bahawa perut anda kelihatan bengkok. Masalahnya, abs asimetri adalah perkara biasa, dan orang yang mempunyai ciri simetri sempurna dalam apa jua bentuk adalah sedikit dan jauh di antara mereka.
Adakah abs menarik?
Perut koyak menarik secara universal. Dalam satu kajian, ia menyimpulkan bahawa lelaki atau wanita mempunyai perut six-pack mereka kelihatan menarik secara seksual dan ia boleh menjadi senjata untuk mereka. Perut juga merupakan bahagian badan yang kebanyakan orang lain ingin sentuh pada diri mereka sendiri.
Adakah genetik ABS tidak sekata?
Bagi perut yang tidak sekata, tidak simetri, itu juga merupakan sifat genetik, kata Somerset. "Kami melihat perut bengkok dalam budaya di seluruh dunia, jadi mungkin tiada sebab evolusi untuk mereka," jelasnya. Ia hanya diturunkan dari generasi ke generasi seperti cuping telinga yang melekat atau tidak.
Mengapa perut bawah lebih sukar diperoleh?
JADI, perut bawah biasanya lebih sukar untuk ditekankan, dan oleh itu lebih lemah, kerana kebanyakan orang tidak dapat menahan tulang belakang toraks dan perut "tinggi" dengan cukup kuat, atau cukup lama untuk mendapatkan regangan dan pengecutan yang sebenar dan menyeluruh pada "bahagian bawah itu." ab” titik tekanan yang mereka sasarkan.
Mengapa perut setiap orang kelihatan berbeza?
Mengapa pek semua orang tidak kelihatan sama apabila ia kelihatan? Perbezaan terbesar terletak pada saiz perut otot perut setiap orang, serta panjang tendon mereka. Apabila bercakap tentang perut berotot, “Sesetengah orang dilahirkan dengan perut yang lebih tebal. … Tendon anda juga memainkan peranan dalam penampilan abs anda.
Perlukah ABS berfungsi setiap hari?
Dan melainkan anda menambah rintangan yang ketara kepada rutin ab anda atau bekerja dengan begitu kuat sehingga mereka terasa sakit pada hari berikutnya, anda selamat untuk melakukannya setiap hari. Tetapi, hanya kerana anda boleh melatih abs anda setiap hari tidak bermakna ia adalah cara yang paling berkesan untuk mendapatkan teras yang kuat, perut rata atau badan yang kurus.
Adakah perut wanita menarik?
Kanak-kanak perempuan dengan abs sangat menarik. Walau bagaimanapun, jika ia melepasi titik tertentu, lemak badan yang sangat rendah tidak menarik bagi saya, pada lelaki atau perempuan. Gadis dengan abs menunjukkan bahawa mereka bermotivasi dan bekerja keras, dan berdedikasi. Dia mempunyai matlamat dalam fikiran untuk menjadi sihat dan dia mencapai matlamat itu.
Adakah mungkin untuk mempunyai 12 pek?
Secara umum, anda mendapat abs dengan mempunyai peratusan lemak badan yang rendah. … Walau bagaimanapun, pek 12 tidak mungkin; itu bukan bagaimana otot perut kita dibina. Apabila anda menyebut 12 pek, ada kemungkinan anda menggabungkan definisi serong dan serratus dengan pek 6 biasa.
Adakah enam pek genetik?
Ya, secara genetik mustahil bagi sesetengah orang untuk mempunyai six pack yang boleh dilihat. Masalahnya bagaimanapun bukan datang dari bahagian yang kelihatan, tetapi bahagian six pack. Garis-garis dalam otot perut yang mencipta enam pek ditentukan sepenuhnya di dalam rahim, kebanyakannya oleh genetik.
Berapa banyak abs yang anda boleh miliki?
Kebanyakan orang mempunyai 8 otot perut membentuk otot rektus abdominis mereka, walaupun ada yang mempunyai sedikit sebanyak 4 dan ada yang mempunyai sebanyak 12. Perut otot dibahagikan dengan persimpangan tendinous. Sebilangan kecil yang jarang mempunyai set persimpangan tendinous tambahan.
Adakah secara genetik mustahil untuk mendapatkan six pack?
Ya, secara genetik mustahil bagi sesetengah orang untuk mempunyai six pack yang boleh dilihat. Masalahnya bagaimanapun bukan datang dari bahagian yang kelihatan, tetapi bahagian six pack. Garis-garis dalam otot perut yang mencipta enam pek ditentukan sepenuhnya di dalam rahim, kebanyakannya oleh genetik.
Apakah senaman terbaik untuk abs?
Bagi perut yang tidak sekata, tidak simetri, itu juga merupakan sifat genetik, kata Somerset. "Kami melihat perut bengkok dalam budaya di seluruh dunia, jadi mungkin tiada sebab evolusi untuk mereka," jelasnya. … Otot anda berkembang lebih pada satu sisi, menyebabkan seluruh kawasan perut beralih supaya anda kelihatan sedikit berputar.
Bolehkah sebelah perut anda lebih kuat?
Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk mempunyai satu sisi lebih kuat daripada yang lain, tidak kira sama ada lengan atau kaki anda. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan kecederaan atau penurunan prestasi, menjadikannya isu penting untuk ditangani secepat mungkin.
Adakah abs membesar seperti otot lain?
Mereka hampir sama seperti kumpulan otot yang lain. Mereka berkembang sebagai tindak balas kepada rintangan berat yang dilakukan untuk 8 hingga 20 ulangan. Mereka perlu "sembuh" dan berkembang di antara latihan.
Mengapa bahagian kiri abs saya lebih jelas?
Sebabnya ialah anda berkaki kanan. Saya ada masalah yang sama. Jika anda kebanyakannya menggunakan kaki kanan anda untuk kebanyakan aktiviti, perut kiri anda akan digunakan dengan lebih kerap. Trend ini juga mengikut mereka yang tangan kanan.
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan abs yang lebih tebal?
Walau bagaimanapun, benjolan di kawasan ab atas mungkin disebabkan oleh keadaan yang dikenali sebagai diastasis recti (juga dikenali sebagai pemisahan perut) yang merupakan gangguan yang ditakrifkan sebagai pemisahan otot rektus abdominis (otot enam pek) ke kanan dan kiri. separuh.
Kenapa perut saya kelihatan pelik?
Jika anda mempunyai perut otot yang lebih nipis, sebaliknya, perut anda akan kelihatan lebih rata. Itu kerana puncak setiap otot perut adalah lebih rendah, kata Somerset. Tendon anda—yang melekatkan otot pada tulang atau otot pada otot—memainkan peranan besar dalam penampilan papan basuh anda juga.
Apakah rupa six pack?
Ia betul-betul di atas sana dengan pantat yang tegap, pec yang dipahat, kaki yang jelas, batang tubuh berbentuk V dan lengan yang berlengan. Tetapi mungkin lebih daripada matlamat kecergasan lain, six-pack telah membangunkan mitologinya sendiri.
Bolehkah anda melihat abs apabila anda melentur?
Adakah perut anda kelihatan apabila anda melenturkannya tetapi hilang sebaik sahaja anda berehat? Pastikan otot perut anda kelihatan dengan meningkatkan jumlah ketegangan yang mereka miliki semasa berehat.
Mengapa bahagian atas perut kelihatan terlebih dahulu?
Perut atas sentiasa menjadi yang pertama ditunjukkan dan ia juga lebih mudah untuk disasarkan, kerana kebanyakan latihan teras yang biasa seperti crunches mengenai bahagian perut anda. … Senaman ini direka untuk mengekalkan perut anda di bawah ketegangan untuk tempoh yang lama, jadi ia tidak akan menjadi perjalanan yang menyeronokkan, tetapi hasilnya akan berbaloi.