Cara mudah untuk mula makan dengan lebih sihat adalah dengan mengambil makanan ringan yang lebih berkhasiat. Daripada meraih beg kerepek sebelum kelas; kerepek tortilla bijirin penuh dan salsa menjadi alternatif yang hebat. … Salsa boleh membantu dalam meningkatkan pengambilan sayur-sayuran anda sambil meminimumkan pengambilan natrium, lemak dan kalori.
Adakah kerepek dan salsa menggemukkan?
Selain itu, jika anda makan ¼ daripada kerepek, anda hanya akan makan kira-kira 170 kalori, dengan kira-kira 7% daripada itu daripada lemak, dan 4 gram serat, supaya anda boleh menikmati snek sihat anda dengan hati nurani yang baik! Kami suka mencelupkan kerepek kami ke dalam salsa chunky (cari jenama yang tidak mempunyai gula tambahan) untuk snek yang lebih sihat dan lebih lazat!
Adakah buruk untuk makan kerepek dan salsa setiap hari?
Kerepek dan salsa sihat untuk anda. … Kerepek biasanya tidak dikategorikan sebagai “sihat,” tetapi kerepek tortilla biasanya mempunyai sedikit atau tiada lemak trans dan kurang kolesterol berbanding kebanyakan jenis makanan ringan. Jika anda boleh mengendalikan sedikit natrium dalam diet anda, beberapa cip di sana sini tidak akan memudaratkan anda.
Apa yang boleh saya makan salsa selain kerepek?
Mereka tinggi lemak dan dalam lemak tepu yang tidak baik yang diproses. Semak mereka dan anda akan melihat bahawa, walaupun ia berbeza-beza, kebanyakan kerepek biasanya mempunyai sekitar 25 hingga 30 peratus jumlah lemak. … Minyak ini rendah lemak tepu jadi anda akan mendapati kerepek ini mempunyai kurang daripada 10 peratus daripada jumlah lemak sebagai lemak tepunya.
Apakah kerepek yang paling sihat?
Selain lazat, ketika mengunyah, kerepek jagung boleh menjadi pilihan diet yang sihat apabila dinikmati secara sederhana. … Oleh kerana jagung mempunyai indeks glisemik yang rendah, makan kerepek tidak boleh menyebabkan gula darah meningkat, menghalang penurunan tenaga secara tiba-tiba.
Adakah kerepek tortilla lebih sihat daripada kentang goreng?
Kerepek kentang mendapat permulaan yang buruk dengan 15 lebih kalori setiap hidangan berbanding kerepek tortilla. Kedua-dua cip mempunyai sedikit tawaran untuk protein dan serat—jadi itu adalah satu keputusan yang menarik. Tetapi lemak membuat perkara yang menarik: Walaupun kerepek tortilla mempunyai kurang lemak tepu daripada kerepek kentang, mereka juga mempunyai hampir 10 kali ganda lemak trans.
Apakah kerepek tortilla yang paling sihat?
Kerepek tortilla cenderung mempunyai kurang lemak dan kalori setiap auns daripada kerepek kentang. Itu termasuk Doritos, yang mempunyai 140 kalori dan 8 gram lemak setiap hidangan. Jadi lain kali anda memerlukan snek masin dan rangup, pilihlah kerepek tortilla. (Jika anda berasa bercita-cita tinggi, kerepek tortilla dan makanan ringan lain boleh dibuat di rumah.)
Mengapa jagung tidak baik untuk anda?
Jagung kaya dengan serat dan sebatian tumbuhan yang boleh membantu pencernaan dan kesihatan mata. Namun, ia tinggi dengan kanji, boleh meningkatkan gula dalam darah dan boleh menghalang penurunan berat badan apabila diambil secara berlebihan. Keselamatan jagung yang diubah suai secara genetik juga mungkin menjadi kebimbangan. Namun, secara sederhana, jagung boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat.
Adakah salsa makanan yang sihat?
Jus limau nipis, bawang dan tomato adalah semua sumber yang kaya dengan antioksidan vitamin C. Vitamin C membantu mencegah penyakit jantung dan menggalakkan penuaan yang sihat. … Tetapi salsa sering dihidangkan mentah, yang sangat membantu untuk penyerapan vitamin C.
Adakah kerepek Mexico sihat?
Selain lazat, ketika mengunyah, kerepek jagung boleh menjadi pilihan diet yang sihat apabila dinikmati secara sederhana. … Nutrien lain yang anda akan terima semasa mengunyah termasuk kalsium, kuprum, besi, magnesium dan zink, yang telah dikaitkan dengan meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
Mengapa kerepek tortilla ketagihan?
Ketagihan kerana cara anda boleh menikmatinya. Dengan saus, perasa, topping dsb. … Makan betul-betul- Kerepek Nachos atau Tortilla yang terbaik memberikan rasa yang hebat, rasa mulut dan Rasa Selepas untuk dicuba sendiri atau dengan mana-mana saus atau topping seperti Salsa, Keju, Guacamole atau berdozen varian lain .
Betapa buruknya kerepek jagung untuk anda?
Selain lazat, ketika mengunyah, kerepek jagung boleh menjadi pilihan diet yang sihat apabila dinikmati secara sederhana. … Oleh kerana jagung mempunyai indeks glisemik yang rendah, makan kerepek tidak boleh menyebabkan gula darah meningkat, menghalang penurunan tenaga secara tiba-tiba.
Adakah salsa dalam balang sihat?
Salsa, secara semula jadi, sangat sihat. Ia rendah kalori, berperisa tinggi, dan diperbuat daripada sayur-sayuran, yang mana orang ramai tidak suka makan sebanyak itu. Anda boleh membuat salsa anda sendiri, tetapi anda juga boleh membeli salsa yang sangat baik dari pasar raya jika anda tidak mempunyai masa untuk membuat salsa anda sendiri, yang mungkin berlaku.
Adakah Doritos Salsa sihat?
Ia agak rendah kalori, jenis tidak ada sumbangan kepada pemakanan, jadi ia adalah rawatan yang tidak berbahaya. Saya sentiasa memilih salsa dan bukannya krim masam berkalori tinggi. Melainkan anda adalah calon untuk refluks asid, tidak akan ada sebarang masalah kesihatan yang buruk dalam makan salsa.
Adakah kerepek tortilla lebih baik untuk anda daripada kerepek kentang?
Kerepek kentang mendapat permulaan yang buruk dengan 15 lebih kalori setiap hidangan berbanding kerepek tortilla. Kedua-dua cip mempunyai sedikit tawaran untuk protein dan serat—jadi itu adalah satu keputusan yang menarik. Tetapi lemak membuat perkara yang menarik: Walaupun kerepek tortilla mempunyai kurang lemak tepu daripada kerepek kentang, mereka juga mempunyai hampir 10 kali ganda lemak trans.
Adakah salsa mempunyai banyak gula?
Tidak perlu minum semua gula dan kalori anda untuk hari itu dalam sekali duduk. … Salsa: Anda mungkin meneka bahawa salsa jarred cukup tinggi dalam natrium, tetapi hanya empat auns saus rendah kalori ini mempunyai 3.7 gram gula.
Apakah pengganti yang baik untuk kerepek tortilla?
Walaupun krim masam adalah perasa yang popular, ia tidak mempunyai pelbagai jenis manfaat kesihatan. Ia mengandungi 1 peratus vitamin A dan kalsium tetapi hanya mengesan jumlah vitamin dan mineral lain. Sesetengah jenis krim masam mengandungi bakteria dan yis yang dikenali sebagai probiotik, yang boleh membantu proses penghadaman.