Bagi purata pekerja, beban yang disyorkan ialah 15% daripada berat badan. Oleh itu, seseorang dengan berat 175 paun harus mengehadkan berat bawaan kepada 26 paun.
Berapa berat yang boleh dipikul oleh orang biasa?
"Orang biasa" mungkin boleh membawa, katakan, 40 paun untuk satu batu; mungkin 1/4 daripada berat badan mereka.
Berapa berat yang anda boleh piggyback?
Piggyback Rider® mempunyai kapasiti berat 60 lbs. / 27 kg.
Bagaimana anda mengangkat seseorang yang lebih berat daripada anda?
Sebaik sahaja anda telah berlatih selama beberapa bulan, kira-kira 82 paun. Pada peringkat pertengahan, anda sepatutnya boleh menekan sekitar 95 paun. Bandingkan itu dengan seorang wanita elit seberat 132 paun yang dijangka akan mendapat bench press sekitar 110 paun.