Cuma pastikan anda berpegang pada variasi popcorn, kerana popcorn teater filem atau popcorn yang dibubuhi mentega mengandungi lemak yang tinggi, yang boleh menyebabkan sembelit.
Apa yang berlaku apabila anda makan terlalu banyak popcorn?
Walaupun ia lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lain, ia masih boleh menggemukkan jika anda makan terlalu banyak. Bottom Line: Popcorn tinggi serat, rendah kalori dan mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah. Makan secara sederhana boleh membantu penurunan berat badan.
Mengapa jagung memberi saya cirit-birit?
Jagung adalah penyebab yang paling biasa untuk makanan yang tidak dicerna dalam najis. Ini kerana jagung mempunyai kulit luar sebatian yang dipanggil selulosa. Badan anda tidak mengandungi enzim yang secara khusus memecahkan selulosa. Walau bagaimanapun, badan anda boleh memecahkan komponen makanan yang terdapat di dalam jagung.
Bolehkah popcorn mengganggu perut anda?
Popcorn mengandungi serat tidak larut yang tinggi, yang boleh menyebabkan kembung perut, kembung dan perut kembung pada sesetengah orang dengan IBS. Jika gejala ini menjadi masalah, mungkin lebih baik untuk memilih makanan yang tinggi serat larut, seperti psyllium, oat, epal dan buah sitrus, sebaliknya.
Apakah kesan popcorn kepada kolon anda?
Sebagai bijirin penuh, popcorn mengandungi serat yang tinggi, yang baik untuk kesihatan pencernaan dan menggalakkan pergerakan usus yang teratur.
Adakah normal untuk melihat salad dalam najis anda?
Kadangkala, anda mungkin melihat serpihan makanan yang tidak dicerna dalam najis. Ini biasanya adalah bahan sayuran berserat tinggi, yang biasanya tidak dipecahkan dan diserap dalam saluran penghadaman anda. Makanan yang tidak dicerna dalam najis tidak menjadi masalah melainkan ia disertai dengan cirit-birit yang berterusan, penurunan berat badan atau perubahan lain dalam tabiat usus anda.
Mengapa saya mengalami cirit-birit selepas setiap kali makan?
Malabsorpsi asid hempedu: Pundi hempedu anda menghasilkan hempedu untuk membantu memecahkan dan mencerna lemak dalam makanan anda. Jika asid ini tidak diserap semula dengan betul, ia boleh merengsakan usus besar anda. Ini boleh menyebabkan najis berair dan cirit-birit.
Bolehkah popcorn menyebabkan IBS?
Popcorn pawagam juga biasanya dimasukkan ke dalam minyak dengan tambahan mentega dan garam, jadi boleh mengandungi kalori, lemak tepu dan natrium yang agak tinggi. Makanan tinggi lemak boleh mencetuskan simptom IBS pada sesetengah individu, jadi pertimbangkan jenis popcorn ini sebagai hidangan sekali-sekala dan ambil perhatian tentang jumlah yang anda makan dalam sekali duduk.
Adakah popcorn menyebabkan cirit-birit atau sembelit?
Popcorn untuk melegakan sembelit Jauhi popcorn panggung wayang atau popcorn yang sarat dengan mentega kerana kandungan lemak tinggi bukan sahaja mengandungi banyak kalori, malah lemak boleh menyebabkan sembelit.
Adakah terlalu banyak popcorn tidak baik untuk kolon anda?
Pada masa lalu, orang yang mempunyai kantung kecil (diverticula) dalam lapisan kolon diberitahu untuk mengelakkan kacang, biji dan popcorn. Adalah dipercayai bahawa makanan ini boleh bersarang di diverticula dan menyebabkan keradangan (diverticulitis). Tetapi tidak ada bukti bahawa makanan ini menyebabkan diverticulitis.
Bolehkah anda membuang makanan yang baru anda makan?
Pendek kata, tidak. Apabila anda merasakan keperluan untuk melegakan diri anda sejurus selepas makan, bukan gigitan terbaru anda yang menyebabkan anda bergegas ke tandas. Masa penghadaman berbeza dari orang ke orang. Umur, jantina dan sebarang keadaan kesihatan yang mungkin anda alami juga mempengaruhi penghadaman.
Adakah normal untuk melihat makanan dalam najis?
Ia adalah perkara biasa untuk kadang-kadang melihat beberapa makanan yang tidak dicerna dalam najis anda. Tetapi jika anda mempunyai simptom lain, ia mungkin tanda masalah kesihatan.
Bolehkah popcorn menyebabkan masalah perut?
Apakah kesan popcorn kepada sistem penghadaman anda?
Sumber serat Sebagai bijirin penuh, popcorn mengandungi serat yang tinggi, yang baik untuk kesihatan penghadaman dan menggalakkan pergerakan usus yang teratur. Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), hidangan 3 cawan atau 24 gram (g) popcorn berair yang biasa mengandungi 3.5 g serat.
Cuma pastikan anda berpegang pada variasi popcorn, kerana popcorn teater filem atau popcorn yang dibubuhi mentega mengandungi lemak yang tinggi, yang boleh menyebabkan sembelit.
Adakah popcorn baik atau buruk untuk cirit-birit?
Kurangkan pengambilan serat tidak larut yang tidak larut. Makanan yang mengandungi serat tidak larut termasuk jagung, buah-buahan kering, kacang, biji, popcorn, roti gandum dan bijirin. Makanan lain yang baik: epal (bukan kulit atau jus epal), nasi putih, kacang, oat, buah tin, pasta, keladi dan labu.
Apakah kesan sampingan makan popcorn?
Popcorn prabuat selalunya mengandungi paras garam yang tinggi, atau natrium. Makan terlalu banyak natrium boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan membawa kepada komplikasi kesihatan yang lain. Sesetengah jenama juga termasuk banyak gula. Mentega, gula dan garam yang ditambah boleh menjadikan popcorn makanan ringan yang tidak sihat.
Adakah popcorn menyakitkan perut anda?
Jagung melalui sistem anda tidak dicerna; oleh itu, ia boleh menyebabkan kekejangan, sakit perut, dan gas dalam prosesnya.
Adakah popcorn adalah julap?
4. Popcorn untuk melegakan sembelit. Popcorn berair adalah pilihan yang baik untuk snek serat tinggi yang boleh membantu melegakan sembelit. Sekeping 3 cawan popcorn berair mengandungi 3.5 g serat, dan kurang daripada 100 kalori.
Mengapa anda tidak boleh makan popcorn?
Masalah dengan PFC ialah ia terurai menjadi asid perfluorooctanoik (PFOA), bahan kimia yang disyaki menyebabkan kanser. Bahan kimia ini masuk ke dalam popcorn apabila anda memanaskannya. Apabila anda makan popcorn, ia akan masuk ke dalam aliran darah anda dan boleh kekal di dalam badan anda untuk masa yang lama.
Adakah popcorn tidak baik untuk IBS?
Ramai penghidap IBS boleh menikmati popcorn, kerana ia adalah makanan FODMAP yang rendah dan sumber serat yang hebat. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai gejala yang dicetuskan oleh makan serat tidak larut, seperti gas dan kembung perut, anda mungkin ingin mengehadkan atau mengelakkan popcorn.
Bilakah anda tidak boleh makan popcorn?
Popcorn adalah bahaya tercekik dan American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar kanak-kanak tidak masuk sehingga mereka berumur sekurang-kurangnya empat tahun.
Apakah makanan yang boleh menyebabkan najis longgar?
Perkara berikut boleh menyebabkan najis longgar atau memburukkan lagi.
- gula. Gula merangsang usus untuk mengeluarkan air dan elektrolit, yang melonggarkan pergerakan usus.
- Makanan tenusu.
- FODMAP.
- Gluten.
- Makanan bergoreng atau berlemak.
- Makanan pedas.
- Kafein.
- Imej: 5432action/Getty Images.
Bilakah anda harus mengelakkan popcorn?
Bentuk dan tekstur biji yang timbul menjadikannya lebih cenderung untuk terperangkap dalam saluran pernafasan anak anda. Selain itu, terdapat realiti bahawa ia sangat kering dan kanak-kanak mungkin mahu menjejalkan segenggam ke dalam mulut mereka, yang meningkatkan risiko. Ini bermakna kanak-kanak tidak boleh makan popcorn sehingga umur 4 tahun.