Apakah cara terbaik untuk mengukur suhu anda? Semasa mengambil suhu badan, tunggu sekurang-kurangnya 15 minit selepas makan dan minum. Gunakan termometer digital lisan. Bersihkannya dengan air sabun suam atau alkohol gosok.
Adakah air minuman menjejaskan suhu anda?
Minum cecair sejuk, seperti air atau teh ais, boleh membantu mengurangkan suhu badan dengan menyejukkan badan secara dalaman. Pengambilan cecair yang kerap juga boleh mengelakkan dehidrasi, yang boleh meningkatkan haba badan.
Bilakah anda perlu mengambil suhu seseorang?
Untuk menggunakan termometer digital:
- Bersihkan hujungnya dengan air sejuk dan sabun, kemudian bilas.
- Hidupkan termometer.
- Letakkan hujung di bawah lidah anda, ke arah belakang mulut anda.
- Tutup bibir anda di sekeliling termometer.
- Tunggu sehingga ia berbunyi bip atau berkelip.
- Periksa suhu pada paparan.
Bolehkah minum cecair panas meningkatkan suhu badan anda?
Menurut Profesor Peter McNaughton, seorang pakar saraf di Universiti Cambridge, mengambil minuman panas, seperti teh atau air panas, akan meningkatkan suhu badan teras anda. Dan ini membuatkan anda berpeluh pada kadar yang meningkat. Dan apabila ia menyejat, peluh berkesan menyejukkan anda.
Suhu yang manakah dianggap paling tepat?
Suhu rektum adalah yang paling tepat. Suhu dahi adalah yang paling tepat seterusnya. Suhu mulut dan telinga juga tepat jika dilakukan dengan betul. Suhu yang dilakukan di ketiak adalah paling kurang tepat.
Berapa banyak air yang perlu saya minum apabila saya demam?
Apabila anda mengalami selsema atau selesema, minum sekurang-kurangnya lapan 250 mL cawan cecair setiap hari. Minum air atau cecair lain yang sihat (lihat di bawah) apabila anda dahaga. Tetapi tidak perlu berlebihan - terlalu banyak boleh menyebabkan hyponatreamia (keadaan yang dicirikan oleh tahap garam yang rendah dalam darah).
Berapa banyak air yang perlu saya minum semasa sakit?
Bolehkah anda membuang selsema dengan meminum air?
"Meminum perkara seperti air, jus, atau cecair yang mengandungi elektrolit akan membantu anda menggantikan cecair dan elektrolit yang anda hilang sambil melonggarkan lendir - jika anda selsema - dan membantu melegakan kesesakan," katanya.